DENNA GRAD BÖR TIDIGAST ERHÅLLAS EFTER 40 TRÄNINGSTIMMAR RÄKNADE FRÅN ORANGE BÄLTE.
Nedan följer videos för de tekniker som du behöver kunna för att gradera dig till grönt bälte.
Teknikerna finns även översiktligt i graderingshäftet.
Du hittar en japansk ordlista här
Teoretiska Kunskaper:
• Ippon ger 10 poäng
• Waza-ari ger 7 poäng (2 st Waza-ari blir Ippon)
• Yuko ger 5 poäng
• Koka ger 3 poäng
• Greppteknik heter ”Kumi kata”
• Kata betyder ”förutbestämd uppvisning”
• Yako Soku Geiko betyder ”kast varannan gång i rörelse”
Praktiska kunskaper:
• Visa fritt fall
• Visa 2 urtagningar ur 3 valfria fasthållningar
• Visa 2 rullningar från magläge in i fasthållning
• Visa 2 rullningar från ”alla fyra” in i fasthållning
• Visa 2 kombinationer i tachi waza
• Visa 2 kontringar i tachi waza
Nedanstående, samt alla tidigare tekniker från Gult och Orange bälte:
Nage Wasa (Kastteknik)
Harai Tsuri Komi Ashi - (Svepa, Hängande, Tätt, Fot)
Sasae Tsuri-Komi Ashi - (Blockering, Hängande, Tätt, Fot)
Okuri Ashi Harai - (Par, Fot, Svep)
O soto Guruma - (Stort, Yttre, Hjul)
O Soto Otoshi - (Stor, Yttre, Fällning)
Seoi Otoshi - (Bära på ryggen, Fällning)
Tai Otoshi - (Kropp, Fällning)
O Guruma - (Stort, Hjul)
Tomoe Nage -(Cirkel, Kast)
Morote Gari - (Med båda handerna, Svep)
Uchi Mata - (Inre, Insidan av låren)
Osaekomi Wasa - (Fasthållnings Teknik)
Tate Shiho Gatame - (Uppåt, Fyra Riktningar, Fasthållning)
Kuzure Tate Shiho Gatame - (Variant, Uppåt, Fyra Riktningar, Fasthållning)
Uki Gatame - (Driva/Flyga, Fasthållning)
Kata Gatame - (Axel, Fasthållning)
Kansetsu Wasa - (Ledtekniker)
Ude Hishigi Ude Gatame - (Arm, Bryta, Arm, Fasthållning)
Kanuki Gatame - (Tvärs. Fasthållning)
Ude Hishigi Waki Gatame - (Arm, Bryta, Armhåla, Fasthållning)
Shime Wasa - (Halslåsteknik)
Kata, Nami & Gyaku Juji Jime - (Axel, Vågor, Motsatt: Kors Halslås )
Hadaka Jime - (Naken, Halslås)
Kata Ha Jime - (Axel, Egg/Tand, Halslås)
Nage No Kata - Ashi Wasa - (Kata - Fotsvep)
Okuri ashi harai - (Par, Fot, Svep)
Sasae tsuri komi ashi - (Blockering, Hängande, Tätt intill, Fot)
Uchi Mata - (Inre, Insidan av låren)