DENNA GRAD BÖR TIDIGAST ERHÅLLAS EFTER 35 TRÄNINGSTIMMAR RÄKNADE FRÅN GULT BÄLTE.
Nedan följer videos för de tekniker som du behöver kunna för att gradera dig till orange bälte.
Teknikerna finns även översiktligt i graderingshäftet.
Du hittar en japansk ordlista här
Att kunna teoretiskt:
• Judos högkvarter heter ”Kodokan” och betyder platsen där man studerar vägen
• Greppteknik heter ”Kumi kata”
• Kontringsteknik heter ”Kaeshi Waza”
• Kombinationsteknik heter ”Renraku waza”
Att kunna praktiskt:
• Visa ”Mae ukemi waza” (framåtfall) på både höger och vänster sida, med och utan rull.
• Visa en urtagning ur fyra valfria fasthållningar
• Visa 1 rullning från magläge in i fasthållning
• Visa 1 rullning från positionen ”på alla fyra”.
• Visa 2 kombinationer i tachi waza
Nedanstående, samt alla tidigare tekniker från Gult bälte:
Nage Wasa - (Kasttekniker)
Ippon Seoi Nage - (Skulderkast med en arm)
Harai Goshi - (Svep, Höft)
Koshi Guruma (Höft, Hjul)
Morote Seoi Nage - (Med Båda Händerna, Skuldra, Kast)
Tsuri-komi Goshi - (Hängande, Tätt intill, Höft)
Kubi Nage - (Nacke, Kast)
Ko Soto Gake - (Liten, Yttre, Krok)
Ko Soto Gari - (Liten, Yttre, Svep)
Osaekomi Wasa - (Fasthållningstekniker)
Kesa Gatame - (Krage, Fasthållning)
Ushiro Keza Gatame - (Bakåt, Krage, Fasthållning)
Kami Shiho Gatame - (Hög, I fyra riktningar )
Ude hishigi Juji gatame - (Arm, Bryta, Kors, Fasthållning)
Ude garami - (Arm, Fläta)
Nami Juji Jime - (Våg, Korsande, Halslås)
Okuri Eri Jime - (Par, Krage, Halslås)