DENNA GRAD BÖR TIDIGAST ERHÅLLAS EFTER 20 TRÄNINGSTIMMAR RÄKNADE FRÅN START.
Nedan följer videos för de tekniker som du behöver kunna för att gradera dig till gult bälte.
Teknikerna finns även översiktligt i graderingshäftet.
Du hittar en japansk ordlista här
Att kunna teoretiskt:
• Judo kommer från Japan och grundades 1882
• Judons grundare heter Jigoro Kano och föddes 1860
• Fallteknik heter ”Ukemi Waza”
• Balansbrytningsteknik heter ”Kuzushi Waza”
Att kunna Praktiskt:
• Visa ”Ushiro ukemi waza” (bakåtfall)
• Visa ”Yoko ukemi waza” (sidofall) på både ”migi” (höger) och ”hidari” (vänster) sida.
• Visa 1 urtagning ur valfri fasthållning
• Visa 1 rullning från magläge in i fasthållning
Nedanstående:
Ashi Wasa (Fottekniker)
O Soto Gari (Stort yttre bensvep)
Ko Uchi Gari - (Liten, Inre, Svep)
O Uchi Gari - (Stort, Inre, Svep)
De Ashi Harai - (Framåt, Fot, Svep)
Koshi Wasa - (Höfttekniker)
O Goshi - (Stor höft)
Tsuri Goshi - (Hängande Höft)
Osaekomi Wasa - (Fasthållningstekniker)
Kuzure kesa gatame - (Variant, Krage, Fasthållning)
Mune Gatame - (Bröst, Fasthållning)